2. การรับประทานอาหารอย่างถูกต้องเหมาะสมมีคุณค่าต่อการเสริมสร้างพลังงาน คืออาหารมื้อใด ให้เลือกคำตอบ ก.อาหารเช้า ข.อาหารเย็น ค.อาหารกลางวัน ง.อาหารว่าง
3. การดูแลสุขภาพของตนเองที่ดีที่สุด คือข้อใด ให้เลือกคำตอบ ก.ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ข.ออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ ค.ออกกำลังกาย ทานอาหาร พักผ่อน ง.ออกกำลังกาย ป้องกันโรค พักผ่อน
4. ทำไมเราจึงจัดอาหารมื้อเช้าเป็นอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ให้เลือกคำตอบ ก.ร่างกายเกิดความหิว ข.ช่วยย่อยระบบขับถ่าย ค.ช่วยให้มีระบบไหลเวียนเลือดดี ง.ช่วยทำให้ได้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
5. การรับประทานอาหารประเภทใด ที่ทำให้ระบบการย่อยดี ให้เลือกคำตอบ ก.ผลไม้และผัก ข.ผลไม้และเนื้อ ค.ผลไม้และแป้ง ง.ผลไม้และไก่
6. การดูแลสุขภาพของตนเองที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับปัจจัยอะไร ให้เลือกคำตอบ ก.สุขภาพกายและการพักผ่อน ข.สุขภาพกายและการออกกำลังกาย ค.สุขภาพจิตและการรับประทานอาหาร ง.สุขภาพจิตและสุขภาพกาย
7. หากต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบในข้อใด ให้เลือกคำตอบ ก.การยกน้ำหนัก ข.การทุ่มน้ำหนัก ค.การยืนอยู่กับที่ ง.การวิ่งซิกแซก
8. การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด ให้เลือกคำตอบ ก.ทดสอบความอ่อนตัว ข.ทดสอบความว่องไว ค.ทดสอบความอดทน ง.ทดสอบความสมดุล
9. การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ ให้เลือกคำตอบ ก.กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว ข.วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร ค.ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง ง.วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
10. การทดสอบสมรรถภาพทางกายด้วยตนเอง ข้อใดปฏิบัติไม่เหมาะสม ให้เลือกคำตอบ ก.ทดสอบโดยใช้เครื่องมือที่หาง่าย สะดวก ข.คู่ทดสอบจะต้องมีรูปร่างและน้ำหนักใกล้เคียงกัน ค.คู่ทดสอบไม่ต้องแนะนำ หรือให้ความสนใจคู่ทดสอบของตน ง. ก่อนทำการทดสอบจะต้องศึกษาการใช้เครื่องมือในการทดสอบให้เข้าใจ
ผลคะแนน =
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น